Nieuw in onze studio? Je kan de lessen eenmalig ontdekken aan een verlaagd en interessant tarief. Vind meer info hier:
Focus op stressreductie, ademhaling en het kalmeren van je lichaam en geest.
ademhalingstechnieken uit yoga die stress verlagen en energie vrijmaken
diepe stretchoefeningen, meditatieve houdingen en loslaten van spanning in bindweefsel en gewrichten
Prenatale yoga is een zachte, aangepaste yogavorm die je lichaam ondersteunt tijdens de zwangerschap, met aandacht voor ontspanning, ademhaling, mobiliteit en voorbereiding op de bevalling.
Focus op evenwicht, lichaamsbewustzijn en een combinatie van kracht en mobiliteit.
rustige, klassieke yogavorm met aandacht voor houding, flexibiliteit vergroten en connecteren met je adem & lichaam
combinatie van rustige, meditatieve houdingen en dynamische flow
dynamische yoga met ademhaling & continue beweging, ideaal als workout én om flexibiliteit te versterken
Focus op spierversterking, houding en toning.
matoefeningen voor het verstevigen van je core, verbeteren van je houding en stabiliteit
pilates met toestellen ideaal als krachttraining
full body workout met focus op spierdefinitie, waar hartslag ook lichtjes verhoogd en dit de ideale mix is van cardio & kracht
1-1 begeleiding in krachttraining of mogelijk op reformer
Focus op conditie, uithouding, hartslagverhoging en calorieverbruik.
HIIT is een energieke training met korte, intensieve inspanningsblokken afgewisseld met korte herstelmomenten, gericht op conditie, kracht en calorieverbranding.
dynamische reformerles met cardio-element aan het uiteinde van je reformer, ideaal voor verbeteren conditie
combinatie van ballet, pilates en kleine intensieve spierreeksen die je hartslag doen versnellen, ideaal voor uithouding & kracht
vrij trainen op onze Technogym cardio toestellen
Al onze abonnees hebben toegang tot onze online biblitotheek met yoga, mat, kracht en meditatielesjes.
Ook apart te verkrijgen.
Vraag 1 van 3
Vraag 2 van 3
Vraag 3 van 3
Laat hieronder je gegevens achter.